本着尊重自然、因地制宜的原则，余姚市充分利用地形、地势、地貌特点，建设了多条可供市民运动、休憩的健身绿道，特别是结合丰富的山区古道资源，通过修葺完善，营造出一批具有历史底蕴的绿道。绿道为城乡居民提供了亲近自然、放松心情的机会，为市民群众在繁忙工作之外营造了户外休闲娱乐和交往的空间，有效提升了整体幸福感和获得感。

姚江绿道分布于姚江两岸，从城区向城郊全线延伸，姚江流域堤防加固时对绿道进行了提升，以驿站、绿道沿线及周边自然、人文节点为载体，配套完善服务设施，为市民提供便利的出行和骑行系统，自行车道可在滨江绿道内自由穿行，形成多种绿地布局构成方式。沿线视野开阔、景色优美，具有较强的郊野风光。

大岚登山古道。

大岚登山古道是一条有生命的登山步道，大岚的旅游资源、历史文化都展现在这条步道之上，还将高山台地、农林风光、古道山路、自然村落融入步道线路。本着“尊重自然，尊重原始”的原则，绿道自2014年规划建设以来，以48公里的全镇大环线为框架，以各条支线为脉络，串联所有行政村和各大景点，形成了完整的徒步线路系统。240余个徒步导向指示桩设置在各条线路上，游客按指示桩指引即可完成长、短途的徒步运动,深受徒步爱好者的喜爱。每年樱花盛开之时，大岚镇都会举办一年一届的“樱花之旅徒步大会”，游客在欣赏大岚旖旎山水自然风光的同时，充分感受“大岚绿道”带给市民的健康快乐。

鹿亭中村滨溪古道。

在鹿亭乡中村村，有一条长达10.5公里的游步道以白鹿大溪为起点，沿溪流蜿蜒而上，游步道采用平整的块石砌成，与溪水交映成趣，颇富原生态韵味。中村游步道，步步有胜景，风景秀美，风光迤逦。沿着溪道、山林、次森林，领略不同的风景，体验别样的感受。健行游步道，从四明山中最古老的桥—白云桥出发，走过次森林、茶园、竹林等，一路美景，来到爱情天梯，从相识、相知到相伴，并肩前行。登顶白鹿观景台能将美景尽收眼底，远眺白鹿云海，体会“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”的意境，还可以享受“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家”的诗情。

大隐天芝登山健身绿道。

大隐镇天芝登山健身绿道起点为大隐镇天下玉苑南天坛旁，终点位于大隐镇浙东小九寨风景区入口旁，全程13.5公里。绿道全程为土石路面，保持原生态感受，沿途设置路线标识标牌、环保垃圾桶、森林消防设施。绿道沿途由天下玉苑、穿水岩、双溪口水库、羽翰亲子湖、香积寺、芝林电台旧址、浙东小九寨等景点，田园风光、溪谷、古道、山峰、湖泊等风景交错相织，给游客美及轻松的感受，并在中途配有补给点，起止点公共交通及停车场配套较为成熟。该绿道已成功举办三届中国大隐登山大会，并被列入宁波首批国家百万公里健身步道。

四明山悬岩村万步云梯健身步道。

悬岩村万步云梯石阶健身步道建成于2014年，绿道穿越民居房、四明山省级地质公园景区，独特的古村落景观，马头墙、走廊、石柱，有的甚至连屋上的“瓦片”也用特殊的石板盖成，坚固得像座堡垒。石臼、石磨、石杵、石凳、石水槽等等，庭前屋后以樱桃树为代表的绿植随处可见;景区内处处是景，森林覆盖率达到80%以上。近几年来，游客纷纷慕名而来，悬岩村连续举办两届登山大会，对外影响力日益扩大，也为村内的农家乐和村民的樱桃、茶叶等农副产品的销售打开有效渠道。